ダイエットも体質改善も継続が大事★と分かっていてもどうやって!となる方へ
お久しぶりです🌞✨
Nowshikaです!🦌🌞
すっかり12月!本日の東京は少し暖かいですが、
コートが手放せない季節になりましたね!!
さて🌞夏にやっていたダイエット★
どうなっているんだ!!と自分自身感じていますが(笑)
なんと継続中です✨✨※体質改善
※本人ではありません。イメージです。
あれから、まぁいろいろ
停滞期や
断食7日間ぶっ通しでやったり
体重のアップダウンとありました!
※停滞期の乗り越えや断食についてはまた機会あれば書きます!
で今は-6Kgの状態を継続しています✨🙌
一番変わったことは
暴飲暴食が減った✨こと😍
たまにありますけど💦
最初は、完璧を求めすぎ
後からちゃんとできないと落ち込むタイプ(´;ω;`)ウゥゥ
めっちゃ負荷かけるのは好きなんですけどね(ヘンタイw
なので自分自身との会話が変わりました★というか
変えました🙈💖
そんなときもあるよ、完璧ちゃうもん
っとね♪♪
※このワードも使いすぎはちょっと、、ってなることがまだまだありますがw
やはり長い自分の人生、
自分とうまく付き合っていくことが大事だなってことです🦌
ま、ただ何がって
-6Kgより落ちていない!!!
-10、-15Kgはいかないと!!!健康に被害よ!!!てのも事実なので
またブログと共に頑張って体重を落としていきます( ´ ▽ ` )ノ💖
いつもありがとうございます!!
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