【ダイエット】朝イチのYouTubeトレーニングを実践中!!
こんにちは!😃
Nowshikaです🦌*
新型コロナウイルスの影響で、
約2ヶ月間在宅勤務をしていました💻
6月に入ってからは、午前中は在宅勤務、
午後は出社、といった働き方にシフトしています💨
通勤などの運動量が減る割りに、食べる量が減らない(笑)
おかげで顔やお腹周りにお肉が・・・😭
「これは意識して動かへんと太り続ける💥」
そう確信した私は、最近朝の時間を活用して、
YouTubeの動画にお世話になっております( T∀T)
引用:
https://www.youtube.com/channel/UCk769Z_Mwz_TYiHLmgA247g
自粛モードを受けてか、身体を動かしたい人向けに
たくさんの方がYouTube上にトレーニングの動画をアップしています🎥
その中でもお気に入りなのが、林ケイスケさんの動画(*>∀<*)
トレーニング動画をやってみて、良いなと思ったポイントをまとめてみました~👏☀️
時間が決まっている
各動画の長さが表示されるし、
動画タイトルにも「8分」「3分」等と書かれているので、
自分の大量やスケジュールに合わせて
トレーニングを選ぶことが出来ます😍
どんな効果があるかがハッキリしている
各動画に「全身に効く」「ポッコリお腹をへこます」など、
身体のどこにアプローチしているトレーニングなのかが
一目瞭然なのです👀✨
自分の状態に合わせて効果的なトレーニングを選択できます😊