こんにちは Nowshikaです♬✨ ダイエット宣言をしてから、自分が今やるべきは ・今の現状を把握する‍♀️✨ ・食生活の見直し✨ ・運動量を無理なく(ここ重要)あげる✨ と思い、まず現状把握しました♬ ▼▼ nowshika.hatenadiary.com 今回は ・食生活の見直し✨ 結構な…