こんにちは Nowshikaです♬✨ ダイエット宣言をしてから、自分が今やるべきことをやってきて、 3つ目の ・運動量を無理なく(ここ重要)あげる✨ について書いていきます✨ ▼▼過去の記事 ①今の現状を把握する‍♀️✨ nowshika.hatenadiary.com ②食生活の見直し✨ nowsh…